Heute Abend · 20:00 · Kung Fu
Kung Fu·Training
Heute Abend um 20:00 auf die Matte. Fokus, Atem, klare Bewegung.
Nächstes Training
Weil jeder Schritt zählt.
Ein Schritt kann alles verändern.
Nächste Session
Was als Nächstes dran ist.
Bisherige Trainings
Was schon gemacht ist — bleibt gemacht.
Montag, 8. Juni 2026 · St. Katharinen Raststätte, Luzern
Spaziergang·400 Schritte
10:20 — nach einem Cold Call kurz raus, Spaziergang an der St. Katharinen Raststätte. Kopf gelüftet, weiter geht's.
Dienstag, 26. Mai 2026 · Lugano Collina d'Oro
10 Min·Schwimmen im Pool
07:10 — bei herrlichem Sonnenaufgang ins Wasser. Klar, ruhig, perfekter Start in den Tag.
Sonntag, 24. Mai 2026 · Lünersee
1,58 km·30:54·330 Hm
Wanderung von der Talstation Lünersee hoch zur Douglas-Hütte. Streng, gut, toll.
Samstag, 23. Mai 2026 · St. Gallen Rosenberg
20 Min·Leichter Lauf
Um den Block (10:21 – 11:33 inkl. Bäckerei). Timer hat gestreikt — egal, ich war draussen. Belohnung in der Bäckerei. Klarer Kopf, wie neu geboren.